フィットネスジムでトレーニングの体験

しこつ湖鶴雅リゾートスパ 水の謌（みずのうた）
にはフィットネスジムがあります。





さっそく着替えて、ジムに行きました。

私たちは、トレーニングウェアとシューズを
持参していきました。


ちょっと記憶があいまいですが、
レンタル料がかかりますが、
借りることも可能だったかと
思います。



まずは、ウォーミングアップルーム
で、身体を温めながら軽くストレッチを
しました。


それから、スタジオに入り
インストラクターの方と一緒に
ストレッチをしました。




ちなみにインストラクターは
感じの良いオジサンでした。


それから、ジムの中にあるマシーンを使って
サーキットトレーニングを体験しました。

およそ１０種類くらいのマシーンと
エアロバイクを中心に、交互に鍛える場所を
変えながら次々と移り変わっていく方法です。


運動中にかかっている音楽が、またノリの良い
ものでしたので、テンションも上がり、楽しく
身体を動かすことができました。

結局、私たちは楽しくて、勢いもついて
２セットをこなしました。

汗びっしょりかいた後は、クールダウンルームで
冷たいお水を飲みました。

温泉に入る前に気持ちの良い
汗をかくことができました。